最近の気温の変化に身体が付いていかず、
体調を崩されている方は多いいと聞きます。
皆さん体調は大丈夫でしょうか？

春は陰陽の「陽」が高まって行く季節ですが、
それにより精神も高揚気味になります。

しかし、肝がになう自律神経が過剰に働き、心身の不調和や気の停滞など不調が現れやすくなります。
肝には気を全身に巡らせる作用と，血を貯めて調節する役割があります。

肝の働きが衰えると、目や筋肉や爪などに影響が現れます。
例えば、手足のしびれや目の周りの筋肉がピクピクとひきつる症状や、目のかすみ、乾きなどの不調、貧血などの異常が無いにも関わらず爪が割れやすいといった症状も現れます。
心当たりのある方は注意が必要です。

肝の養成としては、入浴によるストレスケア(37…40℃のお風呂に20分ぐらい浸かる)
気の高ぶりを抑える香りの食材(三つ葉、春菊、ゆず、かぼす)、酸味のある食材(酢の物、キウイ🥝、スモモ)などオススメです。
気温の変化に今後も注意してお過ごし下さい✨

私は先日、森林浴温泉♨️へ初体験してきました。
大自然の中で小鳥の囀りと春の気持ちの良い風に吹かれながらの入浴は最高でした。
途中ハグロトンボが入浴に？間違えて？
温泉にダイブしてましたが、すぐ近くにいらっしゃる優しい女性に救出されどこかへ飛んで行きました。
なかなか無い体験でした。
またお出かけしたい場所です🍀